#mastolift & #fitness people: does any of you take #creatine supplement?

Does it help increase strength or only muscle size? Does it really work or is it just another marketing scam?



Moin, laut mein Sohn, der seit ca 8 Jahre Krafttraining macht.
"Hilft definitiv, Creatin ist das beste Supplement das es gibt, ist auch das einzige neben Protein wofür es eine Jahrzehnte lange solide Studienlage gibt das es Leistung verbessert "

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